Kako izabrati krevet i letvice za seniore?

Dužina sna za starije osobe je sve kraća. Starijim ljudima je potrebno više sna tokom dana. To slabi njihov cirkadijalni ritam, njihov unutrašnji sat. To izaziva nsmanjenje nekih hormona. Konkretno, to su melatonin i kortizol. 

Melatonin se oslobađa nakon mraka i pomaže nam da zaspimo. Njegov neuspeh u radu usko je povezan sa povećanom nesanicom. Kortizol drži organizam u stanju pripravnosti, simbol je budnosti. Smanjenje proizvodnje ova dva hormona ne podržava pravilno cirkadijalni ritam.¹

U poodmaklom veku se menja i struktura sna, slabijeg je kvaliteta. Što su više ljudi budni noću, imaju manje dubokog sna. Zbog toga je važno nadoknaditi ovaj gubitak dušekom koji promoviše zdrav san. 
 

Prilikom izbora, potrebno je da razjasnite koju veličinu kreveta želite. Veličina zavisi od dizajna i vrste materijala od kojeg je napravljen krevet. 
 

Singl kreveti za starije osobe su obično napravljeni od punog drveta ili laminata. Ako izaberete čvrsti dizajn umesto laminata, garantovano vam je da će vaš krevet od punog drveta trajati decenijama. Kada kupujete, fokusirajte se na spojeve koji će držati okvir zajedno. Dobra karakteristika kreveta za starije osobe je podesiva dubina letvica. 
 

Ako želite da delite krevet sa svojom drugom polovinom, možete birati između tapaciranog ili bračnog kreveta od punog drveta. Prednost tapaciranog kreveta je uzglavlje obloženo penom, na koje se možete nasloniti. U poređenju sa drvenim, međutim, teže se održavaju. 

Takođe je dobro razmisliti o tome koliko visok treba da bude bračni krevet. Da li su oba partnera slične visine? Ako ne, potrebno je da izaberete srednju tačku visine koja će odgovarati oboma.
 

Visina kreveta je presudna za starije osobe. Previsok krevet za starije osobe otežava im ustajanje. Isto važi i za niske krevete. Pravilno uzdignut krevet za starije osobe treba da bude visok 55 do 65 cm, u zavisnosti od visine osobe.
 

Neophodno je razlikovati ram kreveta od letvica. Kreveti kao takvi nisu podesivi. Ako negde vidite podesivi krevet za starije osobe, to znači da krevet ima podesive letvice. Međutim, krevet i letvice se često prodaju odvojeno. 
Takve letvice se mogu da se podešavaju ručno ili motorom. Ručno podesive letvice su jeftinije od onih sa motorom. 

Visina kreveta i dušeka u bolnicama je obično 70 cm. Ova veličina je idealna ne samo za starije osobe, već i za ljude nakon operacije kuka. Zglob kuka kod starijih osoba i ljudi nakon ove operacije treba da bude pod pravim uglom kada ustaju. Međutim, važno je naglasiti da to možda nije slučaj za posebno niske ljude. Stoga, uvek isprobajte visinu pre kupovine. Podizanje ili spuštanje kreveta za starije osobe zahteva dodatni trud i novac.   
 

Dušek je najvažniji deo spavaće sobe. Utiče na kvalitet sna kao nijedan drugi element kreveta. Kvalitetan dušek za starije osobe može doneti olakšanje telu umornom od života ili bolesti. Dakle, koje onda dušeke treba da gledate? 

Kombinacija višeg dušeka i višeg kreveta može biti od velike pomoći prilikom ustajanja iz kreveta. Što se tiče tvrdoće, potražite sredinu. Ako je dušek bio previše mekan, bilo bi teško udobno ustati iz kreveta. U slučaju da je previše tvrd boleli bi zglobovi. 
 

Letvice su  još jedan ključni stub dobrog i čvrstog sna. Najbolje je da ih izaberete zajedno sa dušekom. Na ovaj način izbegavate da letvice i dušek ne budu u saglasnosti. Pravilno odabrane letvice će podržati svojstva dušeka i obezbediti njegov higijenski standard omogućavajući dušeku da diše.

Najbolje letvice za seniore su one za pozicioniranje. Jeftinije nude podizanje dušeka u predelu glave ili stopala. One skuplje letvice mogu lako da ponude 16 različitih pozicija. Letvice za pozicioniranje su najčešće lamelarne ili segmentirane.